フラダンスは、子供からお年寄りまで誰もが楽しめるダンスです。年齢を選ばずに始められるのは、趣味を探している大人にとっては嬉しいポイントですよね。とはいっても、「本当に初心者でも大丈夫なの？」と不安を抱えている人も多くいると思います。
この記事ではフラダンスがダンス初心者に人気の理由と、初心者が知っておいたほうがいいことを紹介しています。これからフラダンスを始めようと思っている人はぜひ参考にしてください。
1.フラダンスが人気の理由
ダンス初心者でもOK
一般的なダンスは子供の頃から始めないと、なかなか足を踏み入れるのが難しい世界です。
ですが、フランダンスは違います。それまでダンスを習ったことがない人でも、基本の動きさえ理解すれば、すぐに周りと同じレベルまでなることができます。その基本の動きというのも、ゆっくりとしたものが多いので難易度はそれほど高くありません。
年齢を選ばない
年齢問わずできるというのは人気の秘訣だと思います。中には定年退職をして60代から始める人もいます。
ハワイアンミュージックには、激しい振りをつけるアップテンポな曲もありますし、ゆったりと踊れるスローな曲もあります。年代に合わせて曲を選べるのは嬉しいですね。
丁度いい運動量
体力の面を心配する人もいるかもしれませんが、フランダンスは普段運動をしない人でもついていけるほどの運動量です。もちろん踊っていれば汗をかいてきますが、マラソンをした後のような息切れはありません。
しかし、全身を使って踊るので、普段使わないような筋肉を使い嬉しいダイエット効果もあります。
素敵な笑顔になる
フラダンスは踊っているときの表情も細かく指導を受けます。笑顔で踊ることは基本中の基本。最初は無理やり笑顔を作っている感覚かもしれませんが、次第に自然と笑顔で踊れるようになります。
ハワイアンミュージックの音に包まれてフラダンスをすると心も体もリラックスできます。これは経験した人にしか分からない感覚だと思います。
子育て中のママでもできる
子育て中のママのためのクラスを開催しているフラダンス教室も探せば結構あります。
一般的なダンスほど動きが激しくないので、小さいお子さんを抱っこしながら踊ることもできますし、ママたちが踊っているときは子供同士で遊ばせることも可能です。子育て中の習い事はなかなかハードルが高いと思われがちですが、受け入れ体制がしっかりとしている教室を選べば問題ありません。
用意するものが少ない
フラダンスは健康な体さえあればすぐに始められます。もちろん発表会に出るとなったら衣装なども揃えなければいけませんが、フラダンス教室に通う程度であれば、特に必要なものなどはありません。気軽に始められるのが嬉しいですね。
2.フラダンス初心者がすべきこと
ステップを覚える
フラダンスにはいくつかの基本ステップがあります。
このステップを覚え、それぞれのステップを上手につなげていくことができるようになれば1曲踊りきることができるようになります。
頭で考えなくても自然とステップが踏めるようになれば、手に意識をもっていくことができます。
手の動きはとても繊細で大事になってくるので、まずは足のステップを体に叩き込みましょう。
フラダンスの曲はメロディーが3〜5番程まであり、似たような動きを繰り返す場合も多いので案外簡単に1曲踊れるようになれます。
1曲踊りきることができたら自信にも繋がりますし、どんどん楽しくなってくると思います。そのためにも最初は簡単な曲から挑戦しましょう。
アイハーの練習をする
アイハーとは両膝を曲げて腰を落とし、空気イスのような体勢で踊ることです。
このとき、頭から腰までが一直線の状態を維持しなければいけません。
足の筋肉が必要になってくるので、こればかりは空気イスのトレーニングをするしかありません。最初は1分ももたないかもしれませんが、続けていくと維持できる時間が長くなってきます。このアイハーは、フラダンスを踊る上で非常に重要な動きです。この動きをいかに美しく習得するかで、踊りの完成度が変わってきます。このトレーニングは時間場所を問わずできるのでお勧めです。
まずは体験レッスンから
多くのフラダンス教室は、体験レッスンを行っています。実際に踊ってみるまで、はたして自分に合っているのかどうかを見極めるのは難しいですよね。実際に教室の雰囲気やレッスン内容をみてから入会するかどうか決めましょう。
3.まとめ
いかがでしたか。誰にでもすぐに始められるような気になってきませんか？
「Halau Hula Coco ハーラウ フラ ココ スタジオ」は東京の銀座にあるフラダンス教室です。本場ハワイで学んだ講師が丁寧に指導します。
教室に通っている方の99％は初心者なので、「みんなの足を引っ張るんじゃないか……」と心配する必要は全くありません。
初心者でもすぐ隣で足の運び方やリズムを一からレッスンするので、少しずつ一緒に成長していきましょう。ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
